Тренинг по управлению эмоциями в ситуациях стресса

Отделение дневного пребывания посетила врач - гериатр ГБУЗ РМ «Республиканский гериатрический центр» Батяшева О.Н. Тема встречи: «Тренинг по управлению эмоциями в ситуациях стресса».  Выбор предмета обсуждения стал ответом на растущую потребность в психологической поддержке уязвимых категорий населения, особенно в условиях повышенной социальной напряженности.

Гериатр подробно ознакомила  пенсионеров с физиологическими и психологическими механизмами, запускаемыми стрессом. Особое внимание  уделялось возрастным особенностям восприятия и переживания стрессовых факторов, а также их влиянию на общее состояние здоровья   пожилых людей и лиц с  ОВЗ.

В ходе тренинга были представлены практические техники релаксации, дыхательные упражнения и методы когнитивной переоценки, позволяющие эффективно снижать уровень тревожности и контролировать негативные эмоции.

Участники  делились личным опытом и задавали интересующие вопросы.

Ольга Николаевна выразила надежду и пожелала, чтобы приобретённые знания и навыки помогли пенсионерам более уверенно справляться с жизненными проблемами и сохранять душевное равновесие в любых обстоятельствах.