Занятие скандинавской ходьбой

Прекрасным способом физической тренировки в пожилом возрасте является скандинавская ходьба. В отличие от обычного спорта у скандинавской ходьбы есть оздоровительный уровень, который практически не имеет никаких ограничений по возрасту и здоровью.
В рамках реализации федерального партийного проекта «Единая страна – доступная среда» для граждан пожилого возраста и инвалидов было проведено очередное занятие по скандинавской ходьбе на стадионе ДЮСШ. Перед началом ходьбы участники провели разминку. Такие занятия улучшают координацию движений, позволяют укрепить мышцы и суставы, улучшают психоэмоциональное состояние. Кроме того, польза этих упражнений обусловлена тем, что они проходят на свежем воздухе, что способствует закаливанию и снижает частоту простудных заболеваний.
В результате занятий женщины получили улучшение общего самочувствия и повысили настроение.