Разминка с мячом

Возрастные изменения приводят к снижению физической активности и ухудшению моторных навыков. Чтобы активизировать работу мышц и суставов, упражнять утраченную ловкость и гибкость для получателей социальных услуг в отделении дневного пребывания ежедневно проводятся оздоровительная гимнастика и занятия в спортивном зале.
Любое физкультурное занятие начинается с разминки, так как она позволяет подготовить мышцы к выполнению физических упражнений и защищает от травм. Также разминка создаёт положительный настрой. Сегодня она была с использованием мяча. Пожилые люди изучили упражнения с отбиванием мяча на твердой поверхности пола, проработали передачу мяча обеими руками и потренировались над выполнением бросков и ловле.
Различные упражнения с мячом помогают укрепить и развить мышцы рук, ног и корпуса, тренирует координацию глаз и рук, улучшает равновесие и устойчивость.
Игры с мячом проводятся не только на занятиях в терапевтических целях, но и в повседневной жизни. Это интересно и доступно, можно организовать на свежем воздухе или в помещении.