Роль настольных игр в жизни пожилого человека

Людям преклонного возраста необходимо поддерживать умственную деятельность, точно так же как и укреплять свое тело, делать по утрам зарядку. Именно мозг, в течение всей жизни отвечает за хорошее настроение и ощущение счастья. Поэтому пожилым людям, необходимо сохранять интеллект и тренировать мозг, заполняя свободное время активной деятельностью и настольными играми. При этом участником настольной игры может стать любой человек не зависимо от его физического и общего состояния здоровья.

В чем польза настольных игр для пожилых людей?

Игровая терапия, широко распространена в работе с пожилыми людьми с начала 20-х годов прошлого века. Первоначально эту терапию использовали для детей, однако спустя годы, заметили эффективность и действенность этой методики и в отношении взрослых людей, т.к. сознание пожилого человека очень схоже с детским сознанием. Игра — прекрасный способ узнать о тайных помыслах пожилого человека, его переживаниях и страхах, при этом такая терапия действует очень деликатно и аккуратно.

Настольные игры выполняют ряд функций, таких как:

- развитие мозговой деятельности, гибкость ума;

- борьба с одиночеством;

- снятие напряжения, стресса;

- улучшение настроения, эмоциональный подъем;

- снижение риска развития деменции у пожилых людей;

- укрепление иммунной системы

Игры не только улучшают настроение, но и вызывают смех, а благодаря смеху, вырабатываются эндорфины, которые приносят ощущение радости и счастья, снижают кровеносное давление у пожилого человека.

Поиграв определенный промежуток времени пожилые люди, будут быстрее находить те или иные предметы, т.к. играя, тренируется память и ясный ум, который они смогут сохранить до глубокой старости.

Также настольная игра, это отличный способ снять напряжение и стресс у дедушки или бабушки, ведь пожилому поколению приходиться очень тяжело в период «осени жизни» не опустить руки и оставаться в отличном настроение. Игра поможет расслабиться и использовать свободное время целенаправленно, рационально и содержательно.

Исследования показали, что плохое настроение, стресс, депрессия, бытовые проблемы снижают способность организма бороться с заболеванием, а для пожилых людей это очень важно, ведь организм ослаблен. Чувства радости, позитивные мысли, смех, вызванные игрой, снизят это чувство, выработаются гормоны счастья и химические вещества, которые повысят иммунитет и помогут бороться с болезнями.

Игровая форма, позволит наладить коммуникативные способности, познакомиться с новыми людьми, найти друга или человека по душе, ведь процесс общения для пожилого человека, очень хорошо влияет терапевтически на внутреннее и физическое состояние.

Лучшие настольные игры для пожилых людей

1) Домино

Простая игра, которая пришла к нам из Китая, подойдет для компании. Имеет расслабляющий эффект, что очень полезно для ума. Игра тренирует функции мозга, заставляет игрока думать стратегически наперед, улучшает критическое мышление наперед. Развивает навыки общения путем игры в домино.

2) Лото

Классическая игра из детства, которая вызывает теплые ностальгические чувства у игроков. Отлично подойдет для людей пожилого возраста. Очень полезна для тренировки памяти и внимания. Ученые из Британии выяснили, что в ходе игр, необходимость сверять номера и закрывать игровое поле при совпадении цифр — прекрасное средство, которое тренирует навыки координацию и реакцию движений у пожилого человека.

3) Шахматы

Шахматы — интеллектуальная битва, в которой могут принимать участие люди хоть 90-его возраста. Преимуществом игры является, использование сразу двух полушарий мозга. Левое отвечает за логическое мышление, правое полушарие за абстрактное. Улучшается долговременная и кратковременная память, снижается вероятность проявления болезни Альцгеймера, деменции, так как эффективных препаратов от этого недуга еще нет.

4) Нарды тактильные

Восточная игра, позволяет развивать у слабовидящих пожилых людей пространственную ориентацию и абстрактное мышление, за счет того, что доска разделена специальным барьером, а фишки отличаются специальными металлическими выпуклыми точками. Укрепляем память, концентрацию. Развивает мелкую моторику рук.

5) Игральные карты

Разные игры в карты, будут веселым развлечением, для компании из нескольких человек, играть можно в любую игру, которая понравится всем. Бабушки могут раскладывать пасьянсы. Отлично тренирует память, внимание.

6) Эрудит

Улучшает словарный запас и знание языка, врачи рекомендуют эту игру пожилым людям с проблемами памяти. Улучшает смекалку.

7) Кроссворды

Рекомендуется для больных деменцией, расширяют кругозор, положительно влияет на работу головного мозга, избавляет от забывчивости. Проводя время за разгадывание кроссворда, пожилые люди расслабляются, забываются мелкие проблемы, стресс, обиды, переживания.

Для наилучшего эффекта бабушкам и дедушкам, необходимо как можно чаще, упражняться в настольных играх и уже через непродолжительное время будут заметны изменения в лучшую сторону, а также облегчится выполнение повседневных дел, и снизится рассеянность. Замедлится наступление психологических заболеваний, связанных с возрастом.

Результат от тренировки мышления и памяти сохраняется около пяти лет, достаточно всего 5-10 минут в день для мозга.

Давайте уму пищу и играйте с удовольствием и пользой!

Источник: https://yalta.spb.ru/stati/2025-2/