Занятие скандинавской ходьбой

В рамках стационарозамещающих технологий инструктором по адаптивной физкультуре отделения дневного пребывания ГКУ «Социальная защита населения по Старошайговскому району РМ» проводятся занятия по укреплению и сохранению здоровья граждан пожилого возраста и инвалидов, продлению их активного долголетия.

Прекрасным способом физической тренировки в пожилом возрасте является скандинавская ходьба. В отличие от обычного спорта у скандинавской ходьбы есть оздоровительный уровень, который практически не имеет никаких ограничений по возрасту и здоровью. Такие занятия улучшают координацию движений, позволяют укрепить мышцы и суставы, улучшают психоэмоциональное состояние.

Для граждан пожилого возраста и инвалидов было проведено очередное занятие  по скандинавской ходьбе в парке культуры и отдыха. Перед началом ходьбы участники провели  разминку. День выдался прекрасный, ярко светило солнце, что позволило пенсионерам не только насладиться свежим воздухом, но и получить порцию витамина Д, который активизирует кальциевый обмен в организме и другие положительные эффекты на злоровье.

В результате занятий получатели социальных услуг получили улучшение общего самочувствия и повысили настроение.