Тренинг когнитивных навыков

В рамках реализации благотворительного проекта «Оптимизм на пенсии» психологом ГКУ «Социальная защита населения по Старошайговскому району РМ» проводятся занятия по профилактике когнитивных нарушений в пожилом возрасте.

Главная цель - проведение тренировки по восстановлению и поддержанию в рабочем состоянии когнитивных функций.

Каждое занятие начинается с разминки на межполушарное взаимодействие. Такая разминка не только стимулирует работу мозга, но и создает определенный положительный эмоциональный фон, без которого эффективное усвоение знаний невозможно.

Основная часть занятия включает в себя упражнения и задания для тренировки памяти, внимания, мышления и воображения. Для тренировки памяти нами используются таблицы Шульте, задания «Вспомни пословицу», «10 слов», «Запомни предметы», «Что изменилось на картинке», «Слова наоборот» и др. Тренировка внимания включает в себя целый ряд упражнений, направленных на активизацию процессов произвольного и непроизвольного внимания, его внимания, устойчивости, переключения и распределения: «Найди лишнее», «Найди отличия», «Чья тень» и др. Для тренировки мышления применяются такие упражнения как «Числовые последовательности», логогрифы, анаграммы. Игры на составление слов тренируют воображение и фантазию пожилых людей. Во время занятий формируются умения работы в команде, расширяется кругозор.

Людям старшего возраста такие занятия помогают поддержать мозг в тонусе, что позволяет избежать ухудшения памяти, которое приходит с возрастом, а также поддерживать высокую работоспособность.