Занятия скандинавской ходьбой

Посетители отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста и инвалидов ГКУ "Социальная защита населения по Зубово-Полянскому району Республики Мордовия" с наступлением тёплой погоды возобновили занятия по скандинавской ходьбе в Парке культуры и отдыха.

Скандинавская ходьба – это кардионагрузка и прекрасная профилактика всех сердечно-сосудистых заболеваний. Среди них, например, ишемическая болезнь, инфаркт, инсульт, болезни венозной системы, проблемы с сосудами и давлением.

Во время скандинавской ходьбы организм насыщается кислородом. А свежий воздух укрепляет иммунитет, костную ткань и сердечно-сосудистую систему. Также человек пополняет запасы витамина Д, находясь на солнце.