«Домашнее задание для пенсионеров»: занятия физической культурой на дому

Безотлагательные меры, связанные с профилактикой коронавирусной инфекции частично повлияли на деятельность ГБУ РМ «Комплексный центр социального обслуживания по г. о. Саранск». Организация работы учреждения в обычном режиме временно прекращена: граждане не имеют возможность посещать отделение дневного пребывания пенсионеров и инвалидов до снятия ограничений.

В целях пропаганды активного образа жизни ведется планомерная работа по оказанию услуг в рамках программы здоровье-сберегающих технологий.

Особое внимание уделяется гражданам с заболеваниями опорно - двигательного аппарата, сердечно - сосудистой системы, постинсультных состояний, остро нуждающихся в непрерывной тренировке (уровень 1 и 2).

Занятия физической культурой в домашних условиях не противоречит правилам здорового образа жизни.

Пожилой человек вполне может выполнить комплекс упражнений у себя дома. Однако большинство людей нуждаются в квалифицированной помощи специалиста, а так же в предоставлении необходимого инвентаря.

Инструктор по адаптивной физической культуре Татьяна Михайловна Каштанова регулярно посещает граждан на дому. В полномочия «тренера» входит пробудить позитивное отношение к занятиям физкультурой, подготовить человека к ежедневной работе над своим телом. Выполнение физических упражнений является неотъемлемой частью мероприятий, направленных на сохранение собственного здоровья.

Физическая нагрузка определяется индивидуально для каждого участника. В процессе выполнения несложных упражнений используется спортивный инвентарь: мячи, гантели, гимнастические палки, и др.

Для людей, перенесших инсульт, применяются реабилитационные тренажеры: перчатка «Аника», комплекс упражнений «Девирта точность». С их помощью человек повторяет несложные движения. В результате происходит разработка пораженных конечностей рук, что способствует улучшению кровообращения, восстановлению утраченных функций.

Профилактика нарушений координации движений так же является основополагающим звеном в комплексе упражнений.

Наставник доступным образом преподает разъяснения и рекомендации. Все занятия скорректированы с учетом физических возможностей человека и его индивидуальных способностей; проходят в непринужденной обстановке и носят добровольный характер.

Домашние задания по занятию физической культурой – выполнены на «отлично».

P.S. Все санитарно - эпидемиологические нормы - соблюдены.