Пилатес для пожилых

В отделении дневного пребывания продолжает свою работу спортивно- оздоровительный клуб «Здоровье. Ритм. Жизнь», в рамках которого проводятся занятия по пилатесу - мягкой, но эффективной системе упражнений, специально подходящей для людей старшего возраста.
Ключевые преимущества занятий: улучшение осанки, повышение гибкости тела, сохранение подвижности суставов благодаря мягким растяжкам, укрепление мышц, постепенное повышение силы и выносливости без резких нагрузок, развитие координации движений, снижение риска падений и травм.
Регулярные занятия этим видом физических упражнений не требуют специальной спортивной подготовки и адаптируются под индивидуальные возможности и состояние здоровья каждого участника, что делает тренировки максимально безопасными и полезными.
Участники клуба с удовольствием посещают занятия. Пилатес в «серебряном» возрасте - это путь к активному и здоровому долголетию, возможность поддерживать тело в тонусе и чувствовать себя бодрым и энергичным каждый день.