Зарядка для стоп

В отделении дневного пребывания  на занятиях по адаптивной физкультуре особое внимание уделяется работе со стопами, так как на стопах расположены нервные точки, связанные с разными органами и системами организма.

Занятия включают комплекс простых, но эффективных упражнений, направленных на укрепление мышц стопы, подвижность голеностоп,  уменьшение болевых ощущений, снятие усталости и зажатости мышц, улучшение кровообращения и профилактику возрастных изменений. Пенсионеры выполняют задания в положении стоя и сидя.

Упражнения  с предметами  выполняются из исходного положения «сидя», что обеспечивает безопасность и комфорт.

Забота о здоровье стоп - существенный элемент поддержания общего здоровья возрастных граждан, особенно тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.