Свекольный сок

Проблема здоровья в жизни любого человека занимает особое место. Одним из главных вопросов является правильное питание. Существует определенный перечень продуктов, которые помогают поддерживать тонус организма, сохраняя его и обеспечивая необходимыми витаминами, минералами, аминокислотами. Отличный пример - свекольный напиток для улучшения пищеварения и кишечника. В его составе огромное количество полезных компонентов, способствующих увеличению показателей оксида азота в крови, повышению работоспособности, метаболизма, усилению сокращения мышц. Железо, содержащееся в соке, нормализует кроветворительные функции, предупреждает развитие анемии, нормализует давление как артериальное, так и внутричерепное.

Готовить напиток просто - достаточно отжать протертую свежую свеклу и обязательно отстоять полученную жидкость 2 часа в холоде. Польза от употребления продукта максимальная. Сок является профилактическим и лечебным средством при различных заболеваниях мочеполовой системы (печень, мочевой пузырь, почки). Его рекомендуют принимать для повышения иммунной защиты организма после перенесенных болезней, для восстановления сердечной деятельности, при сбоях в эндокринной системе (особенно при нарушениях функции щитовидной железы). Напиток помогает выработке серотонина (гормона хорошего настроения), что положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека, избавляя от хандры и бессонницы, улучшая настроение, повышая стрессоустойчивость. Еще одним элементом, входящим в состав свекольного сока, является бетаин, благодаря которому лучше усваивается белок, а мышцы находятся на требуемом уровне тонуса. Для спортсменов употребление напитка рекомендуется за полтора часа до начала тренировки, поскольку наступление пикового эффекта и улучшение показателей начинается через пару часов.

Отдельное внимание на напиток стоит обратить женщинам, которые стараются поддерживать свою красоту регулярно. Свекольный сок выводит токсины и шлаки из организма, не позволяя им скапливаться и создавать негативный фон в пищеварительной системе, что помогает восстановить микрофлору кишечника народными средствами. Прием напитка улучшает состояние кожного покрова, выравнивая его рельеф, придавая свежести и здорового вида. В процессе приема можно достигнуть хороших результатов в коррекции фигуры, значительно снизить показатели холестерина, повысить физическую выносливость при нагрузках. При желании его можно смешивать с другими компонентами - он отлично сочетается с морковным или апельсиновым соками. Единственное, на что следует обратить внимание - это отсутствие диабета, мочекаменной болезни и слишком низкого давления. При наличии указанных заболеваний напиток противопоказан для приема.