Скандинавская ходьба для граждан пожилого возраста

В отделении дневного пребывания ГКУ «Социальная защита населения по Темниковскому району РМ» для получателей социальных услуг организовано занятие по скандинавской ходьбе. Инструктор по адаптивной физкультуре провел опрос по состоянию здоровья пенсионеров на данный момент, что является немаловажным показателем к занятиям по скандинавской ходьбе, рассказал о дыхании во время данной ходьбы. Перед началом ходьбы участники проверили состояние креплений и подогнали длину ремней, удерживающих палки в руках. Получив навыки при скандинавской ходьбе, пожилые граждане преодолели определенную дистанцию. При своей простоте и доступности с помощью специальных палок скандинавская ходьба обеспечивает активную работу верхних частей тела, являясь одновременно зарядкой и хорошей тренировкой для сердца и сосудов. При скандинавской ходьбе организм насыщается большим количеством кислорода, а занятия на свежем воздухе да в хорошей компании устраняют депрессию и стресс. В результате занятия наши подопечные получили улучшение общего самочувствия, повысили настроение и зарядились позитивом на целый день.