Беседа-тренинг "Я и моя самооценка"

08.07.2025 в Семейном многофункциональном центре, в рамках Дня семьи, прошла беседа-тренинг "Я и моя самооценка". Ребята узнали, что такое самооценка — "это то, как мы в целом себя оцениваем: что можем, на что способны, как справляемся".
Ребята указали её различные виды: она бывает нормальной (реалистичная оценка себя), слишком низкой (постоянные сомнения "я не смогу" ) или слишком высокой (уверенность "я всегда прав/лучше всех" ). На тренинге были рассмотрены факторы, влияющие на самооценку: это детский опыт, наши успехи и промахи , сравнение с другими , внутренний диалог и окружение . Чтобы укрепить самооценку, участники тренировались: выписывали свои сильные стороны, учились поддерживать себя добрыми словами вместо критики, ставили реалистичные цели и учились ловить и менять негативные мысли о себе. В итоге ребята ушли с полезными инструментами для большей уверенности в себе!