Зарядка на свежем воздухе

Зарядка — незаменимое средство укрепления здоровья! С помощью простых и доступных упражнений вы получаете заряд бодрости на целый день и укрепляете основные группы мышц. А для людей старшего поколения поддержание активности особенно важно, ведь без постоянного движения увеличивается риск развития возрастных нарушений и заболеваний.

В отделении дневного пребывания в теплое время года зарядка на свежем воздухе довольно частое явление. Отмечено, что при регулярных занятиях повышается настроение, нормализуется качество сна, повышается иммунитет, улучшается работа сердца. Выполняя не сложные упражнения под руководством специалиста — инструктора ЛФК пожилые люди продлевают свою активную жизнь и укрепляют здоровье.