Стоит обратить внимание на свое психологическое здоровье, если

Вы замечаете, что вам все чаще сложно отвечать на звонки и сообщения, даже если вы не заняты
У вас пропал интерес к раннее любимым вещам, хобби
У вас нет желания выходить из дома
Проблемы со сном – трудно засыпать, трудно просыпаться
Вы постоянно в соц. сетях, в играх – побег от реальности
Вам регулярно снятся кошмары и тревожные сны
Вам все сложнее принимать решения и концентрироваться
У вас дома все больше беспорядка, но вас это всё меньше беспокоит, и совсем нет сил на уборку
Если вы заметили у себя эти признаки – позаботьтесь о себе. Отдохните, наладьте режим сна и бодрствования, пересмотрите питание, бывайте на свежем воздухе, добавьте несложные физические упражнения.