Гимнастика в ОДП

В отделении дневного пребывания ГКУ "СЗН по Ичалковскому району РМ" продолжаются занятия по адаптивной физкультуре с гражданами пожилого возраста, направленные на укрепление физического здоровья и повышение качества жизни. Гимнастика для пожилых — способ сохранить здоровье и основные двигательные функции человека. Регулярные занятия спортом решают основную проблему, с которой сталкивается каждый пенсионер — мышечная атрофия, приводящая к потере тонуса и ухудшению качеств двигательной активности. Выполнение гимнастики, состоящей из простых движений, помогает сохранить уровень подвижности, благодаря чему пожилой человек сможет с легкостью выполнять базовые бытовые задачи, не боясь травм и болей. При этом умеренные физические нагрузки и занятия АФК способствуют замедлению необратимых процессов старения, которые сопровождаются общим недомоганием и обострением хронических заболеваний.