Скандинавская ходьба - молодость на года!

9 сентября 2024г. в отделении дневного пребывания ГКУ "Соцзащита населения по Ичалковскому району РМ" прошло занятие по скандинавской ходьбе, на котором получатели социальных услуг в полной мере смогли насладиться лесным воздухом и живописными пейзажами Национального парка "Смольный".

Скандинавская ходьба один из самых популярных видов лечебной физкультуры.

У нее есть оздоровительный уровень, который практически не имеет никаких ограничений по возрасту и здоровью. При их выполнении организм человека обогащается кислородом, усиливается кровообращение, питательными веществами насыщаются ткани и органы, что способствует выработке гормонов, улучшающих самочувствие и настроение человека.

Занятие начинается с разминки и инструктажа по технике ходьбы, далее начинаем движение.

Во время таких прогулок задействуются практически все мышцы человеческого организма, уменьшается давление на колени и позвоночник, улучшается работа сердца и легких.

По впечатлениям получателей социальных услуг это был лучший вариант лечебной физкультуры, ведь свежий воздух, особенно хвойный, позволил добиться еще большего целебного эффекта.