Залог счастья - в спокойствии!

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГКУ "СЗН по Ичалковскому району РМ" прошло занятие по мандалотерапии: раскрашивание мандалы заметно снижает уровень стресса и депрессии, наполняя представителей старшего поколения позитивными эмоциями.

Причина вся в том, что процесс раскрашивания положительно, успокаивающе влияет на миндалины – части мозга, связанные с реакциями страха и стресса. При этом больше активизируются участки мозга, ответственные за творчество и логику. В сравнении с другими творческими активностями раскраска «работает» более эффективно для мозга, позволяя ему лучше расслабиться. Во время раскрашивания нет необходимости задумываться о чем-то сложном или создавать что-либо с нуля, как, к примеру, в рисовании. Нужно просто следовать шаблону – именно он избавляет нас от необходимости активно мыслить. Это дает возможность мозгу отдохнуть и восстановить энергию.

Раскраски-антистресс - отличный способ избавиться от накопившегося напряжения, помогает успокоиться, выплеснуть негатив и поднять настроение.