ВНИМАНИЕ - ЖАРА!!!

Зашториваем окна — пережидаем жару с пожилыми людьми!

Вернулась аномальная жара. Необходимо особенно позаботиться о пожилых людях. Им тяжело переносить жару, и последствия ее могут быть опасны для здоровья. В жару у пожилых людей может ухудшаться самочувствие, появляться чувство дурноты и слабость.

«Самое активное солнце – в первой половине дня (с 11.00 до 17.00). Желательно находиться в хорошо вентилируемом помещении. Следует зашторить окна от прямых лучей, причем шторы выбрать светлые, и по возможности их намочить. Если есть возможность, включите кондиционер или вентилятор» Попросите пожилых близких не выходить на солнце, свести к минимуму выход из дома и физические нагрузки. Если все-таки выходить на улицу, нужно обязательно надеть головной убор, одежду лучше выбрать легкую, светлых тонов и из натуральных тканей. «Необходимо пить достаточное количество воды. Именно воды — не из холодильника, не газированной, не злоупотреблять кофе и чаем. Людям, имеющим выраженную сердечную или почечную недостаточность, лучше проконсультироваться с врачом о необходимом объеме жидкости. Ведь лишний объем воды — это дополнительная нагрузка на почки».

Минздрав рекомендует ограничить общий объем жидкости в сутки для пожилых людей старше 70-75 лет, а также людей с артериальной гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью — не более 1,5-2 литров в сутки. Также следует ограничить количество соли, жирной и белковой пищи.

Коварная гипертония

Измеряйте артериальное давление! Оно может сыграть злую шутку: даже у гипертоников оно может резко понизиться. При этом случается, что человек, привыкший, что ему плохо от повышенного давления, не измеряя, принимает лекарство, которое его снижает. Случается, что потом нет сил даже открыть дверь бригаде скорой помощи.

«Если цифры сильно снижаются по сравнению с обычными значениями или, что реже, повышается артериальное давление, необходимо немедленно проконсультироваться с врачом.

Первая помощь

При ухудшении состояния, появлении слабости, тошноты, рвоты, чувства дурноты, обморочного состояния, повышении температуры после нахождения на солнце или в некондиционируемой, невентилируемой комнате, нужно как можно быстрее переместить человека в прохладное помещение.

В ситуации теплового удара следует помнить, что жаропонижающие препараты не работают. Необходимо использовать физические методы снижения температуры (обтирание водой — не уксусом и не спиртом!) и вызвать скорую помощь. Если есть возможность, хорошо принять прохладную (не ледяную!) ванну или душ, а также употреблять прохладную (не холодную!) воду. Однако забираться в ванну с головокружением и слабостью — чревато падениями.

Берегите себя и своих близких!