Защитимся от жары!

В этом году лето удивляет нас жаркой погодой.

В отделении дневного пребывания получателям социальных услуг были вручены памятки с полезными рекомендациями «Как помочь себе в жару».

По возможности находитесь в прохладных помещениях.

Пейте больше жидкости, около 2-х литров в день.

Затеняйте окна, используйте кондиционеры и вентиляторы.

Носите свободную одежду светлых тонов, а на солнце — широкополую шляпу.

Находясь на открытом воздухе прячьтесь в тени или под зонтом.

Избегайте интенсивной физической нагрузки.

Несколько раз в день принимайте прохладный душ или обтирайтесь влажным полотенцем.

Избегайте употребления жирной и острой пищи.

Не совершайте без крайней необходимости поездок и перемещений по городу.