Мастер - класс по аквааэробике

Получатели социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГКУ «Соцзащита населения по Краснослободскому району РМ» посетили занятие аквааэробикой во Дворце спорта «Слобода» г.Краснослободска.

Аквааэробика - это физические упражнения в воде под ритмическую музыку.

Занятия по аквафитнесу для получателей социальных услуг провела Никишова Ирина Викторовна - тренер по аквааэробике. Преимущества занятий аквааэробикой в том, что у них практически нет противопоказаний - аэробикой в воде можно заниматься почти всем. Занятия полезны для организма в целом - улучшается общее самочувствие, укрепляется сердечно - сосудистая система, происходит нормализация обменных процессов в организме, улучшается кровообращение, являются отличной профилактикой остеохондроза, радикулита и других заболеваний позвоночника, также улучшает настроение, укрепляет нервную систему и нормализует сон.

После тренировки мы чувствовали себя расслабленно, но наполненными энергией.