Прогулка по зимнему лесу на лыжах

6 февраля для граждан отделения дневного пребывания ГКУ «СЗН по Рузаевскому району РМ» состоялась прогулка по зимнему лесу на лыжах. В преклонном возрасте существуют ограничения для занятий спортом, возрастные изменения в организме не всегда позволяют свободно выбирать вид спорта, хронические заболевания у пожилых людей часто становятся противопоказаниями к тренировкам.

Лыжная ходьба один из немногих видов спорта, который имеет минимум ограничений и прекрасно подходит для физических занятий людей преклонного возраста. Регулярная ходьба на лыжах улучшает работу дыхательной и сердечно – сосудистой систем, поднимает иммунитет и жизненный тонус. А лыжные прогулки на свежем воздухе очень полезны: укрепляют здоровье, придают заряд бодрости и оптимизма, улучшают общее состояние и настроение!