Информация о резких похолоданиях в Мордовии

Территория Мордовии пока остается во власти антициклона, пришедшего с севера. Он принес в регион похолодание, больше характерное для третьей декады декабря. В настоящее время среднесуточная температура воздуха ниже нормы на 7 и более градусов. Как поясняют синоптики холода в регионе простоят вплоть до 6 декабря.

Рекомендации населению при резком понижение температуры воздуха:

- перед выходом на улицу хорошенько защитите уязвимые к обморожению участки тела: наденьте теплые носки, перчатки лучше сменить варежками, не забудьте про шарф и шапку.

- проводите на морозе не более 1,5 часа. Делайте перерывы и заходите в теплое помещение.

- не стойте долго на морозе. При охлаждении, сосуды начинают сжиматься, кровь по ним начинает проходить хуже. От этого страдают, в первую очередь, конечности. Поэтому старайтесь находиться на морозе в движении.

- также в свой ежедневный рацион нужно включить как можно больше продуктов, содержащих витамин C. Аскорбиновая кислота не только повышает иммунитет, но и улучшает микроциркуляцию крови.

Берегите себя и будьте здоровы!