Дыхательная гимнастика

02.10.2022г. в ГБСУ СОССЗН РМ «Ковылкинском доме-интернате для престарелых и инвалидов» медицинская сестра Кленина Светлана Владимировна проводила с получателями социальных услуг дыхательную гимнастику.

Занятие дыхательной гимнастикой помогает справиться со стрессом, так как правильное ровное дыхание позволяет сосредоточиться на себе и своих ощущениях, считая время, контролируя вдохи, человек отстраняется от внешних раздражителей и негативных мыслей. Это дает возможность настроиться на позитивный лад. Вследствие чего организм расслабляется, эмоциональный фон человека выравнивается.

Цель дыхательной гимнастики:

- укрепление иммунитета;

- улучшение памяти, внимания;

- повышение работоспособности;

- улучшение обмена веществ.