Быть здоровым очень важно

Здоровье – не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и полное физическое, психическое, духовное и социальное благополучие.

Быть здоровым очень важно. Только здоровый человек по-настоящему может познать радость жизни. Мы живем в мире стрессов и неврозов, агрессивности и эмоциональной напряженности, в глобальном распространении таких вредных привычек как курение, злоупотребление спиртными напитками.

Необходимо вести здоровый образ жизни, чтобы бороться с ними.

Культура физического здоровья не может развиваться без связи с социальной составляющей, без восприятия ценностей, характерных для всего общества в целом.

Социальное здоровье – это состояние организма, определяющее способность человека контактировать с социумом. Оно складывается под влиянием родителей, друзей, одноклассников в школе, соседей по дому и т.д. Человек – существо общественное, социум влияет на здоровье личности. Причем, это влияние может быть как позитивным, так и негативным. Недостатки воспитания и неблагоприятное влияние окружающей среды могут вызвать деградацию личности, в таких случаях изменится ее отношение к себе, своему физическому здоровью, к деятельности и общению.

Повышайте двигательную активность, закаляйтесь, укрепляйте позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за его сохранение! Развивайте такие физические качества как: сила быстроты, выносливости, гибкости, точности. Укрепляйте мышцы всего тела, что необходимо для формирования правильной осанки. Все это повышает стрессоустойчивость, избавляет от депрессии, повышает иммунитет.

Больше гуляйте, посещайте бассейн, каток, лыжные базы, занимайтесь дома и на уличных тренажерах!

Будьте здоровы!