«Спорт – норма жизни»

30 ноября 2021 года с гражданами отделения дневного пребывания Государственного казенного учреждения «Социальная защита населения по Рузаевскому району Республики Мордовия» прошла зарядка с элементами дыхательной и суставной гимнастики, а так же танцетерапии.

Двигательная активность помогает им дольше сохранить способность к элементарному самообслуживанию.

Лучшей профилактикой старческих заболеваний является регулярная физическая активность. Важно, чтобы она была регулярной и последовательной и не создавала лишнюю нагрузку на мышцы и суставы.

Основная цель занятий спортом – минимизировать возрастные изменения. Остановить их полностью нельзя, но уменьшить последствия – легко. Именно поэтому граждане отделения занимаются спортом. Делать зарядку и выполнять различные упражнения на свежем воздухе не только полезно в юном, но и пожилом возрасте.