Прогулка по осеннему лесу для получателей социальных услуг

ГКУ «СЗН по Ардатовскому району РМ» сообщает, что все чаще сотрудники отделения дневного пребывания используют один из самых простых и эффективных способов оздоровления граждан пожилого возраста и инвалидов - прогулку на свежем воздухе. Пешие прогулки помогают укрепить иммунитет, улучшить общее состояние организма, положительно влияют на самочувствие и продолжительность жизни. При этом практически не имеют противопоказаний. Регулярная ходьба помогает укрепить суставы и забыть про болезни ног. Во время движения задействованы практически все мышцы тела, а последовательное чередование их ритмичного сокращения, расслабления и растяжения приводит к улучшению кровообращения во всех тканях. Физическая активность несет в себе пользу, особенно для пожилых людей.

Гулять в любую погоду можно и нужно, тем более при малоподвижном образе жизни, когда кровь «застаивается», появляется вялость и «всплывают» различные хронические заболевания. Ежедневные прогулки на свежем воздухе рекомендованы людям для профилактики болезней сосудов: варикоза, облитерирующего эндартериита, лимфовенозной недостаточности. При ходьбе за счет ритмичного чередования расслабления и напряжения мышц нижних конечностей улучшается кровообращение, препятствуя застою крови и лимфы в ногах. Регулярная ходьба - наиболее эффективный метод немедикаментозного лечения для облегчения боли и улучшения функционирования при остеоартрозе. При этом заболевании наблюдается повреждение и износ хрящей. Ходьба помогает восстановить поврежденные хрящи и улучшить состояние здоровья. Все мероприятия проходят с соблюдением всех санитарно-эпидемиологических мер.