Путь к активному долголетию

Надежный путь к активному долголетию – физические упражнения, правильное питание и позитивный настрой. Поэтому привлечение людей пожилого возраста к регулярным физкультурно- оздоровительным занятиям имеет важное значение.

Большинство оздоровительных физических упражнений недоступны для людей пожилого возраста. С возрастом снижается координация, что является основным препятствием для занятий спортом.

Прекрасным способом физической тренировки в пожилом возрасте является скандинавская ходьба. Ее основное преимущество заключается в невысоких нагрузках, все движения максимально естественны, отсутствуют требования к уровню подготовки, а их продолжительность и интенсивность регулируются в индивидуальном порядке.

В Отделении дневного пребывания при ГКУ «Социальная защита населения по Атяшевскому району РМ» скандинавская ходьба является одним из любимейших видов оздоровительной физкультуры. Подопечные с большим вниманием осваивают технику скандинавской ходьбы. Занятия проводятся под руководством и наблюдением опытного инструктора по адаптивной физической культуре. При проведении занятий учитываются возрастные особенности и состояние здоровья пожилых людей.

Регулярные занятия дают возможность сохранить и укрепить здоровье людей пожилого возраста, мотивировать их на здоровый образ жизни и активное долголетие.