«Скандинавская ходьба»

4 февраля 2021 года с гражданами старшего поколения были проведены занятия скандинавской ходьбой.
Скандинавская ходьба – это вид оздоровительной практики. И первое, что она дает, это возможность получать пользу от физической активности на свежем воздухе. Второй момент – при правильной технике работают до 90 процентов мышц нашего тела. Мы подключаем к работе ноги, руки и весь корпус. В-третьих, человек от регулярных занятий при условии соблюдения техники как бы вытягивается, его позвоночник становится прямым. Правильная ходьба дает нам ровную красивую спину, благодаря этому перестает беспокоить остеохондроз, улучшается самочувствие. Ну, и четвертый момент – это положительные эмоции, удовольствие, которое мы получаем от занятий.

Не стоит забывать о том, что скандинавская ходьба — это занятия на открытом воздухе. А с этим не сравнится никакой модный спортзал с самыми современными тренажёрами.