Танцевальная терапия
Танцевать любят люди всех возрастов. В первую очередь, это способ отлично провести время, завести новые знакомства, показать себя. Однако в преклонном возрасте люди танцуют гораздо реже либо не танцуют совсем. И совершенно напрасно! Танцевальная терапия – эффективный метод для улучшения физического и психоэмоционального здоровья. Танцы – уникальная комбинация спорта и досуга. При регулярной практике и участии в процессе профессионального специалиста, эффекты будут ещё более долговременными и выраженными.
Польза танцев многогранна:
- стимуляция умственной деятельности, поскольку танцующим требуется заучивать сложные движения и следить за ритмом;
- улучшается внимание: танцор постоянно следит за действиями партера;
- суставной и мышечный аппарат находятся в тонусе;
- повышается уровень серотонина, исчезают стрессы и депрессивные состояния;
- нормализуется артериальное давление;
- стабилизируются сон, пищеварение и другие функции организма благодаря физической и интеллектуальной активности.
Проект «Танцы, танцы, танцы…» стремится к тому, чтобы жизнь пенсионеров Рузаевского муниципального района Республики Мордовия была насыщенной и полноценной. Для этого мы стараемся совмещать терапевтические методики, в которых развлечение сочетается с пользой для здоровья. В число таких методик входит танцетерапия. Терапевты замечают, что регулярные занятие танцами снижают риск развития деменции и болезни Паркинсона. В этом плане они даже эффективнее, чем чтение и разгадывание кроссвордов. Причина множества болезней – недостаток двигательной активности и постоянные стрессы. Для пожилых людей именно танцы могут сыграть роль универсального средства для улучшения здоровья и настроения! Лучшим вариантом для пожилых признаны бальные танцы, а именно – вальс. Плавные, легкие и строго подчинённые ритму движения в своей основе просты и понятны. Вальс – прекрасный способ приобщиться к танцам даже тем, кто ранее ими никогда не занимался. Подойдут и другие танцевальные направления, например, аргентинское танго. Это выбор для тех, кому не подходят размеренные движения и больше по нраву более бодрые и энергичные танцы. Однако специалисты руководствуются не только желанием, но и текущей физической формой постояльцев.
Некоторые движения следует выполнять с особенной осторожностью:
- резкие повороты головы;
- активные движения ног и рук;
- быстрые повороты корпуса;
- вращательные движения.
В нашем проекте «Танцы, танцы, танцы…» за безопасностью и объёмом физических нагрузок внимательно следит опытный и талантливый специалист своего дела – хореограф Кузнеченкова Светлана Николаевна.
Желающие участвовать в данном проекте, граждане преклонного возраста (женщины старше 55 лет, мужчины старше 60 лет) могут обратиться в ГКУ «Соцзащита населения по Рузаевскому району РМ» по адресу: город Рузаевка, улица Ленина, дом 79, кабинет 25 (приемная) телефоны: 4 01 45, 6 99 30, АНО СОГ «Вера» по адресу: город Рузаевка, улица Ленина, дом 60, телефон: 6 22 92.