Скандинавская ходьба: получатели социальных услуг отделения дневного пребывания провели активный день на свежем воздухе

   В рамках программы активного долголетия получатели социальных услуг отделения дневного пребывания организовали оздоровительную прогулку со скандинавской ходьбой на свежем воздухе, способствующую укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

   Скандинавская ходьба — один из самых доступных и полезных видов физической активности для людей старшего возраста. Она:

• задействует до 90% мышц тела;
• снижает нагрузку на суставы за счёт использования специальных палок;
• улучшает работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем;
• помогает поддерживать координацию и равновесие;
• способствует укреплению осанки;
• повышает общий тонус и настроение.

    Участники отметили, что свежий воздух и приятная атмосфера сделали занятие особенно комфортным. Многие поделились, что после тренировки ощутили прилив сил и бодрости.

    Занятия на свежем воздухе— важная часть реабилитационной и социальной работы отделения дневного пребывания. Они помогают:

• поддерживать физическую активность получателей социальных услуг;
• укреплять здоровье без чрезмерных нагрузок;
• создавать условия для общения и дружеского взаимодействия;
• улучшать психоэмоциональное состояние;
• прививать интерес к здоровому образу жизни.

 

#СтаршееПоколение

#ЕдинаяСтранаДоступнаяСреда