Зарядка здоровья: в отделении дневного пребывания отметили Всемирный День здоровья

7 апреля, во Всемирный день здоровья, в отделении дневного пребывания прошла праздничная утренняя зарядка для получателей социальных услуг. Мероприятие было организовано с целью популяризации здорового образа жизни, укрепления физического и эмоционального благополучия получателей социальных услуг.
Инструктор по адаптивной физической культуре заранее подобрала комплекс упражнений с учётом возрастных особенностей и возможностей участников. Зарядка включала:
разминку для суставов и позвоночника;
упражнения для улучшения координации;
дыхательную гимнастику;
лёгкие кардионагрузки (шаги на месте, махи руками).
Многие отметили, что после зарядки почувствовали прилив сил и бодрости.
Занятия физической культурой особенно важны для людей старшего возраста. Выполненные упражнения помогают:
улучшить кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы;
укрепить мышцы и суставы;
повысить гибкость и координацию движений;
нормализовать дыхание;
снять эмоциональное напряжение.

#СтаршееПоколение
#ЕР13
#ЕдинаяРоссия
#ЕдинаяСтранаДоступнаяСреда