Час здоровья: возраст и иммунитет

В отделении дневного пребывания ГКУ «СЗН по Теньгушевскому району РМ» прошёл познавательный час здоровья «Возраст и иммунитет».
Цель мероприятия заключалась в повышении осведомленности участников о том, как возрастные изменения могут влиять на иммунную систему, и в предоставлении рекомендаций по поддержанию здоровья.
Разговор шёл об основах здорового образа жизни для пожилых людей: оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни.
Каждый делился рецептами здорового питания, рекомендовали свои. Активный образ жизни очень важен для людей пожилого возраста. Благодаря регулярным тренировкам, увеличивается жизненная энергия и проводится профилактика болезней. Также упражнения помогают замедлить процессы старения в организме. Есть много способов для ведения активного образа жизни и поддержания хорошей физической формы, независимо от того, является ли человек абсолютно здоровым или имеет какие-то заболевания.
Мы надеемся, что полученные знания помогут нашим оказывать себе поддержку в вопросах здоровья.
#СтаршееПоколение
#ЕР13
#ЕдинаяСтранаДоступнаяСреда
#ЕдинаяРоссия