Утренняя гимнастика

Каждое утро в ГКУ «Социальная защита населения по Темниковскому району Республики Мордовия» в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов начинается с бодрящего комплекса утренней гимнастики. Это не просто зарядка, а важная часть ежедневного режима, которая помогает участникам чувствовать себя активнее и увереннее.

Регулярная физическая активность играет огромную роль в поддержании здоровья пожилых людей. Научно доказано, что движение замедляет возрастные изменения, улучшает работу сердца, дыхательной системы и опорно-двигательного аппарата, а также повышает настроение и снижает уровень стресса. Именно поэтому адаптивная физкультура направлена на укрепление организма, развитие физических навыков, повышение иммунитета и поддержание жизненного тонуса.

Инструктор по адаптивной физкультуре ежедневно проводит занятия, включающие упражнения для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, тренировку дыхательной системы и укрепление крупных мышечных групп. Кроме гимнастики, участники с удовольствием занимаются на тренажёрах — это позволяет им развивать силу, координацию и выносливость. Многие отмечают, что после регулярных занятий стало легче ходить, меньше устают и чувствуют себя бодрее.

Занятия проходят в тёплой, дружеской атмосфере: здесь всегда поддерживают, подсказывают и говорят тёплые слова. Для многих это не только физическая активность, но и важный момент общения, возможность почувствовать себя частью коллектива и начать день с хорошего настроения.

Занятия проходят в спокойной и доброжелательной обстановке, где каждый чувствует заботу и внимание. Для участников это не только польза для здоровья, но и приятная возможность провести утро активно и с позитивным настроем.

#СтаршееПоколение
#ДолголетиедляВсех
#ЕдинаяРоссияСтаршееПоколение
#ДолголетиедляВсех
#ЕР13