Гимнастика «Акцент на обновление жизненной силы»

ГКУ «Социальная защита населения по Ардатовскому району РМ», информирует, что в рамках повседневных занятий 19 ноября 2025 г. для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания в рамках стационарозамещающей технологии «Активное долголетие» была проведена гимнастика «Акцент на обновление жизненной силы».
В пожилом возрасте необходимо сохранять двигательную активность, чтобы поддерживать состояние здоровья и увеличивать продолжительность активной жизни.
Гимнастика – это комплекс физических упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, увеличение эластичности связок и сухожилий. Устраняется скованность, болезненные ощущения и напряжения в спине, шее, ногах и руках. Также гимнастика повышает настроение и трудоспособность, а определенные упражнения способствуют развитию правильного дыхания, что необходимо для полноценной жизни.
Занятие началось с экскурсии по спортивному залу физкультурно-оздоровительного комплекса, где участники группы здоровья показали свои фотографии, награждения и статьи из районных газет. Затем с получателями социальных услуг отделения дневного пребывания провели комплекс физических упражнений.
Дружеская встреча завершилась чаепитием.
Медицинские работники и тренеры сходятся во мнении, что пожилым людям необходимо заниматься спортом. Ежедневные физические нагрузки увеличивают выносливость, улучшают координацию и работу всех систем своего организма. По статистике активные люди реже подвержены стрессу, сезонным простудным заболеваниям и головным болям. Такие занятия повышают настроение, дарят заряд бодрости и сил на весь день.
Предоставление социальных услуг в сочетании с занятиями адаптивной физической культуры – не только оздоровление, но и способ общения, лекарство от одиночества и скуки, способ скрасить досуг, эффективная борьба с недугами – это путь к успеху долголетия.

#ДолголетиедляВсех