1000 шагов к жизни

В отделении дневного пребывания ГКУ «Социальная защита населения по Темниковскому району РМ» для получателей социальных услуг в очередной раз организовано занятие по скандинавской ходьбе. Суть скандинавской шагистики - передвижение с опорой на свежем воздухе. При этом интенсивность нагрузок значительнее, чем при обыкновенной ходьбе, но меньше чем при беге. Во время тренировок кровь обогащается кислородом, организм избавляется от лишних калорий. Укрепляется мышечный корсет, улучшается тонус, устраняются проблемы в работе опорно-двигательной системы. В результате занятия ходоки получили улучшение общего самочувствия, повысили настроение и зарядились позитивом на целый день.