Оздоровительное мероприятие «Пешая прогулка со скандинавскими палками»

ГКУ «Социальная защита населения по Ардатовскому району РМ» информирует, что для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания в рамках ежедневного занятия было проведено мероприятие «Пешая прогулка со скандинавскими палками» приуроченное к Всемирному дню скандинавской ходьбы.
Скандинавская ходьба - вид физической активности, в котором используются определенная методика ходьбы при помощи специально разработанных палок. Ходьба с палками тренирует мышцы спины и плечевого пояса, при этом повышенную нагрузку получают до 90% всех мышц. Опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Кроме того, северная ходьба способствует общему укреплению здоровья и поддержанию оптимального уровня физической нагрузки.
Граждане пожилого возраста и граждане с инвалидностью ознакомились с историей данного вида любительского спорта. Технику ходьбы со скандинавскими палками применили во время прогулки в городской парк, здесь же освоили уличные тренажеры. Между спортивными занятиями были проведены интеллектуальные паузы. Сочетание физических и умственных упражнений позитивно воздействовали на каждого участника мероприятия, а главное, побывав на свежем воздухе, получили отличный способ закаливание своего организма.
Скандинавская ходьба - это путь к здоровью, активности и долголетию.