Лесотерапия для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания

ГКУ «Социальная защита населения по Ардатовскому району РМ» сообщает, что 04.03.2025 г. для получателей социальных услуг в полустационарной форме социального обслуживания состоялось выездное занятие на территории лесного массива Ардатовского территориального лесничества.

Лесотерапия – это способ восстановить психическое и физическое здоровье с помощью обычной прогулки на свежем воздухе. Она подходит людям всех возрастов.

Лесотерапия развивает:

- осознанность, умение жить здесь и сейчас. Дарит внутреннее спокойствие, ценнейший ресурс для жителей мегаполисов.

- способность слышать других. Это полезный социальный навык.

- способность осознавать и различать собственные эмоции. Медитация в тишине леса помогает тренировать эмоциональный интеллект.

- умение правильно дышать. Кормление мозга кислородом заставляет его лучше работать.

- жизненную стойкость. Нахождение в лесу подразумевает открытость природным стихиям, учит справляться с непредсказуемостью внешних обстоятельств.

- предприимчивость. Способность изобрести то, чего не хватает.

- терпеливость. Умение выждать момент помогает и в охоте, и на рыбалке, и в бизнесе.

Нахождение на открытом воздухе позволяет человеку подставлять кожу солнцу, что способствует выработке организмом витамина D, серотонина и эндорфинов.

Отличный вариант – загорать в кружевной тени деревьев. Они же выделяют фитонциды - активные вещества, которые мы вдыхаем при ходьбе. Хвойные породы пахнут приятнее и сильнее, но и лиственные деревья оказывают значительную поддержку организму. Например, дуб содержит таннины, которые помогают купировать воспаления и обеззараживают воздух.

А если это не просто прогулка, а ходьба с палками - это же двойная польза для организма, так как именно с ними задействуется большая группа мышц, повышается частота дыхания и сердечный ритм. Скандинавская ходьба включает в работу не только ноги, но и верхний плечевой пояс, тренирует до 90% всех мышц и развивает выносливость.

Занятие завершилось ароматным чаепитием из родниковой воды.