Релаксация - способ оздоровления организма

В современном мире  взрослые и дети сталкиваются с вызовами и стрессами, которые могут привести к различному уровню тревожности.          Самый лучший способ снять напряжение, утомление, отвлечься от раздражителя - это расслабиться.Релаксация является одним из нетрадиционных способов оздоровления организма.Поэтому с детьми, которые посещают отделение краткосрочного(до 4-х ч.) пребывания и их родителямипедагогом-психологом часто организовываются сеансы релаксации, в которых они учатся ощущать и называть свои эмоции, управлять своим поведением, слышать и чувствовать свое тело. Во время расслабления приходит ощущение свободы, лёгкостии спокойствия, что позволяет избавиться от накопившегося внутреннего негатива, плохого настроения, обид и сомнительных мыслей.       В дальнейшем, ребята легче справляются со своими эмоциями и психологическими нагрузками, в их жизни появляется больше равновесия и гармонии.