«Скандинавская ходьба»

2 июня 2021 года граждане Отделения дневного пребывания Государственного казенного учреждения «Социальная защита населения по Рузаевскому району РМ» провели время на свежем воздухе, пройдя несколько кругов по стадиону скандинавской ходьбой.

На самом деле скандинавская ходьба чудодейственная. Для любого возраста подходит, не требует больших денежных вложений, на неё не надо покупать абонемент, велик список болезней, с которыми она борется.

С учётом правильной техники, в ходьбе участвует 90% мышц. При простой ходьбе или беге, нет такого количества задействованных мышц, и это благодаря палкам. В результате регулярных тренировок уменьшается нагрузка на суставы, подкачивается опорно-двигательный аппарат, укрепляется иммунитет. И, что немаловажно, улучшается настроение.