На зарядку становись!
![На зарядку становись! На зарядку становись!](https://soc13.ru/storage/images/news/16883/52665_1200_.jpg)
Лето – пора активного отдыха. Каждое утро для детей приюта «Надежда» начинается с утренней гимнастики. Под энергичную музыку на свежем воздухе ребята выполняют различные комплексы упражнений, способствующих повышению работоспособности организма после сна.
Как и любая тренировка, зарядка условно делится на три части: подготовительную, в которую включаются разогревающие упражнения, основную – куда входят интенсивные упражнения для всех частей тела, бег, прыжки, игры, эстафеты и заключительную, направленную на снижение нагрузки.
Зарядка по утрам лучше любого будильника раскрывает глаза на удивительный окружающий мир, поднимает настроение, даёт нам силы и энергию для новых свершений.
Информацию подготовила руководитель физического воспитания Блохина Н.И.