На зарядку становись!

Лето – пора активного отдыха. Каждое утро для детей приюта «Надежда» начинается с утренней гимнастики.  Под энергичную музыку на свежем воздухе ребята выполняют различные комплексы упражнений, способствующих повышению работоспособности организма после сна.

Как и любая тренировка, зарядка условно делится на три части: подготовительную, в которую включаются разогревающие упражнения, основную – куда входят интенсивные упражнения для всех частей тела, бег, прыжки, игры,  эстафеты и заключительную, направленную на снижение нагрузки.

Зарядка по утрам лучше любого будильника раскрывает глаза на удивительный окружающий мир, поднимает настроение, даёт нам силы  и энергию для новых свершений.

Информацию подготовила руководитель физического воспитания Блохина Н.И.